Kunsttherapie
Kunsttherapie ist eine Methode der Psychotherapie, die die kreative Aktivität eines Klienten nutzt, um seine psychischen Probleme zu lösen. Dies ist eine Kunsttherapie, die ihre verschiedenen Formen verwendet, um Wiederherstellungsprozesse zu stimulieren.
Sie können malen, zeichnen, formen, tanzen, singen, Musik machen, Fotos machen und sich sogar auf der Bühne versuchen. Durch Kreativität können Sie Ihre inneren Bilder und Ideen ausdrücken und damit den Heilungsprozess einrichten.
Durch Kunsttherapie können Sie schlechte Gewohnheiten, einen einseitigen Blick auf Ihr Problem beseitigen. Der Kunsttherapeut bekommt bei der Arbeit mit Ihnen eine Vorstellung von Ihrer inneren Welt, von Ihren Gefühlen und mentalen Prozessen. Wie Sie sehen können, gibt es viele Techniken, und dies ist nur ein kleiner Teil. Der Kunsttherapeut wählt eine für den Klienten geeignete Technik aus. Dem geht ein gründliches Gespräch mit dem Klienten voraus, eine Analyse seines Zustands und seiner Motivation.
Was bekommen Sie, wenn Sie zu einem Kunsttherapeuten für Kunsttherapie kommen? Zunächst erhalten Sie Antworten auf die Frage, was mit Ihnen passiert und wie Sie damit umgehen können. Bereits beim ersten Treffen werden Sie kleine positive Veränderungen spüren. Die Kunst in der Kunsttherapie spielt als Instrument eine wichtige Rolle. Sie brauchen absolut keine Kenntnisse und Fähigkeiten in der Kunst zu besitzen, da Sie manchmal mit den Fingern zeichnen, Fingerabdrücke hinterlassen und imaginäre Objekte formen.
Eine große Rolle im Prozess der Kunsttherapie spielt der Kunsttherapeut, der für den Prozess verantwortlich ist und zum richtigen Zeitpunkt die richtige Frage stellen kann.
Der Kunsttherapeut sieht das ganze Bild, den Weg zur Lösung des Problems, schreibt den Lösungsalgorithmus vor und führt Sie von Sitzung zu Sitzung zu einem positiven Ergebnis. Er gibt Ihnen auch Hausaufgaben für Ihre positive Dynamik.
Autogenes Training
Es geht um eine aktive Methode der Psychotherapie, Psychoprophylaxe und Psychohygiene, die darauf abzielt, das dynamische Gleichgewicht des Systems homöostatischer Selbstregulierungsmechanismen des menschlichen Körpers wiederherzustellen, das durch Stressbelastung gestört wird. Die Hauptelemente der Technik sind Muskelentspannungstraining, Selbsthypnose und Selbsterziehung.
Autogenes Training basiert auf der Beobachtung, dass Veränderungen im Körper von bestimmten Empfindungen begleitet werden. Wenn sich beispielsweise die Muskeln entspannen, tritt ein Gefühl der Schwere auf, und wenn das Blut mit Kapillaren der Haut gefüllt ist, tritt ein Gefühl der Wärme auf. Der gegenteilige Effekt tritt auf: Die Konzentration auf das reale Körpergewicht hilft, die Muskeln zu entspannen, und die Konzentration auf die reale Körperwärme hilft, den Blutfluss in die Kapillaren der Haut zu fördern.
Wenn Sie das autogene Training erleben, können Sie eine Reihe von Effekten erzielen:
- Sie beruhigen sich und lindern den körperlichen und geistigen Stress;
- Sie erholen sich (schneller als im Schlaf oder beim Fernsehen);
- Sie regulieren Ihre Herzfrequenz und Atmung sowie die Blutversorgung des Gehirns, was für die Behandlung von psychosomatischen Erkrankungen sehr wichtig ist;
- Sie lindern Schmerzen;
- Sie aktivieren Ihr Gedächtnis, Ihre Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft und Fähigkeit zur körperlichen Anstrengung;
- Sie aktivieren auch kreative Ressourcen durch die Entwicklung von Intuition und einfallsreichem Denken;
- Sie überwinden schlechte Gewohnheiten mittels eines rationalen Kampfes gegen Stress, emotionaler und intellektueller Aktivierung;
- Sie lernen sich selbst kennen.
AT Mittelstufe
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Aromatherapie
Ätherische Öle - Wundermittel der Natur
Düfte spielen eine wichtige Rolle in unserem Leben. Die Aromatherapie ist eine der Methoden der traditionellen Medizin, die bei der Heilung, Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten mit ätherischen Ölen hilft. Die Essenz liegt in der Behandlung mit den Aromen verschiedener Pflanzen, die wirklich ernsthafte Auswirkungen auf den menschlichen Körper und nicht nur auf seine Stimmung haben können.
Die Aromatherapie kann durch das Eindringen von Aromastoffen in die Atemwege, die Schleimhäute und die Haut durchgeführt werden. Gleichzeitig haben jedoch absolut alle pflanzlichen ätherischen Öle, die der richtigen Dosierung unterliegen, keine negativen Auswirkungen auf den Körper, verursachen keine Abhängigkeit.
Das Einatmen von Aromen ist für mich ein gesundes Vergnügen. Ich habe meine eigenen Vorlieben für verschiedene Anlässe und auch für den professionellen Gebrauch.
Aromatherapie ist keine Magie, es ist die richtige Chemie. Moleküle von ätherischen Ölen dringen in das Gehirn ein und beeinflussen uns: Sie können uns beruhigen, sie können aufwecken, den Heilungsprozess unterstützen, sie können unseren Geist im guten Sinne des Wortes umdrehen.
Für jedes "Problem" existiert ein eigenes Öl oder eine eigene Ölmischung. Ich habe bereits in meinem Buch und in Beiträgen darüber geschrieben. Zum Beispiel das Öl "Balance". Hochwertiges Öl zeigt seine Wirkung in Sekundenschnelle. Ich verwende ätherische Öle in meiner Kunst- und Aromatherapie, da es auch hier Techniken gibt, bei denen Öl und Malerei Wunder der Wissenschaft bewirken und es möglich ist, die gewünschten Therapieergebnisse nur mit allem von höchster Qualität zu erzielen.
Lassen Sie sich in die Welt der Düfte eintauchen und probieren Sie neue natürliche Werkzeuge für Stimmung und Bewusstsein. Wenn Sie Fragen stellen, finden Sie das Öl, das Ihren Anforderungen entspricht.
